Magnesium Kuur

Waarom is een magnesiumkuur zo belangrijk?

Magnesium is het enige mineraal dat ons helpt ontspannen van spieren & het zenuwstelstel, het verlicht een gestresst brein en geeft je lichaam meer energie. Dit mineraal is de sleutelmineraal zodat alle andere mineralen beter worden opgenomen. Door magnesium wordt endorfine aangemaakt en daar worden wij blij van. Daarom wordt magnesium ook Happy Mineral genoemd!

Magnesium is een heel belangrijk mineraal die wel meer dan 327 lichaamsprocessen ondersteunt. Elke dag heeft je lichaam 400mg magnesium nodig om goed te kunnen functioneren. Ervaar je overmatig stress of sport je intensief dan is onze behoefte 1000 tot 1200mg. Dit is nauwelijks in hedendaagse voedsel te halen, het magnesium gehalte in onze groenten (supermarkt) is met 75% afgenomen in 100 jaar. Door dit tekort kunnen vele fysieke en mentale klachten ontstaan zoals spierkrampen, stress en vermoeidheid. Daardoor is extra magnesium opnemen zo essentieel voor een vitale gezondheid.

Een intensieve magnesium kuur helpt jou dagelijks voldoende magnesium op te nemen, zodat jij je nog meer vitaal en gezond mag voelen.

Wat houdt de Magnesium Maand Challenge in?

Dit is een intensieve kuur waarbij je extra magnesium opneemt via de huid en oraal in verschillende behandelingen voor thuis.
*Let op: Enkele producten als de sportolie en magnesium citraat poeder gaan 2 á 4 maanden mee. Lees hieronder de guidelines:

• · 1 á 2 keer per dag een magnesium voetenbad
• 1 theelepel magnesium citraat poeder op 1 liter water verdeeld over de dag opdrinken.
• Vóór het douchen breng royaal magnesium sportolie aan over je hele lichaam. Buik, oksels en voeten voor de snelste opname. Laat dit 5 á 10 minuten intrekken en daarna afspoelen.
• Spray de geheel beide voeten in met magnesium sportolie voor het slapen gaan. Wrijf je voeten tegen elkaar aan. Doe eventueel sokjes aan. Dit is voor een goede nachtrust 🙂
• Ga je sporten? Breng direct vóór, tijdens of na het sporten met een bezwete lichaam magnesium sportgel aan en laat het 5 á 10 minuten intrekken voor effectieve werking. Werkt effectief tegen spierpijn en krampen.
• Verminder suikers, koffie en thee, koolzuurhoudende dranken uit je eetpatroon want het ontneemt het magnesium uit je lichaam.
• Mond spoeling: Geeft een goede PH-waarde in de mond, zorgt voor zeer snelle opname via de mond slijmhuid (favoriet bij de topsporters) en werkt antibacterieel tegen wondjes in de mond. Je adem zal direct fris ruiken!
• Verminder het drinken van zuivel, zo blijven calcium en magnesium in balans.
• Houd je trouw aan bovenstaande adviezen zodat het een routine wordt.

Veel succes!